Ciśnienie krwi 188 na 101: Nadciśnienie tętnicze 3 stopnia - co to znaczy?
Nadciśnienie tętnicze 3 stopnia to stan, w którym ciśnienie krwi wskazuje, jak silnie krew naciska na ściany naczyń krwionośnych podczas przepływu przez organizm.
Wynik 188/101 oznacza, że:
- 188 to ciśnienie skurczowe (ciśnienie w tętnicach w momencie skurczu serca),
- 101 to ciśnienie rozkurczowe (ciśnienie w tętnicach w momencie, gdy serce jest w stanie spoczynku między uderzeniami).
Czy ciśnienie 188 na 101 jest dobre?
Wynik 188/101 jest powodem do poważnego niepokoju. Zarówno ciśnienie skurczowe (188), jak i rozkurczowe (101) są znacznie podwyższone. Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), wynik w zakresie 180-219 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 100-119 mmHg dla ciśnienia rozkurczowego klasyfikuje się jako nadciśnienie 3 stopnia (ciężkie).
Ciśnienie 188 na 101 - co robić?
Przy tak wysokim ciśnieniu krwi konieczna jest natychmiastowa interwencja medyczna. Oto kroki, które należy podjąć:
- Natychmiastowa konsultacja lekarska: Skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na pogotowie w celu oceny stanu zdrowia i rozpoczęcia leczenia.
- Leczenie farmakologiczne: Lekarz prawdopodobnie przepisze leki obniżające ciśnienie krwi. Ważne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń dotyczących ich stosowania.
- Monitorowanie ciśnienia: Regularne pomiary ciśnienia krwi w domu i prowadzenie dziennika pomiarów.
- Zmiana stylu życia: Konieczne jest wprowadzenie istotnych zmian w diecie, poziomie aktywności fizycznej i redukcji stresu.
Dodatkowo, zaleca się:
- Ograniczenie soli: Zmniejszenie spożycia sodu do mniej niż 1500 mg dziennie.
- Dieta DASH: Stosowanie diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko.
- Rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu: Całkowite zaprzestanie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu.
- Regularna aktywność fizyczna: Po konsultacji z lekarzem, wprowadzenie umiarkowanej aktywności fizycznej.